500 ml alternative Milch (Soja-natur- oder Reis-)
2 Bananen
1 TL Honig

Pellkartoffeln (je nachdem wie gross die Form ist.Man braucht drei Schichten Kartoffeln in Scheiben.)
Sahneersatz auf Sojabasis, gemischt mit Salz, Pfeffer und Meerrettich (Gerieben oder aus dem Glas, aber ohne Sahne )
Lachs geräuchert

für etwa 12 Stück:
200g Dinkelmehl (Typ 630/feingemahlen)
2 TL Backpulver
1/2 TL Natron
1/4 TL Zimt
3 EL reinen Kakao
1 Ei
175g brauner Zucker
100 ml Öl
125 ml Milchalterntive

500 g Mehl
1-2 Eier
ca. 1 L Sojamilch*
Salz
evtl. 1 TL Backpulver
Öl für die Pfanne

Reis
Tofu (natur)
Paprika
Radieschen
Frühlingszwiebeln
Pilze (frische oder aus der Dose)
Mais‚ (aus der Dose)
Sojasoße